T A E K W O N D O






Vorwort

Taekwondo ist eine Sportart, die man in jedem Alter betreiben kann. Die Frage, die man sich dabei jedoch stellen sollte, ist die Wahl des passenden Trainers. Die Zeiten, in der die Höhe der Graduierung (Gürtel) für die Wahl des Trainers entscheidend war, sollten längst der Vergangenheit angehören. Viel wichtiger ist es, dass der Trainer über eine für die Gegenwart adäquate Trainerausbildung verfügt und in der Lage ist über seine Sozial.- und Fachkompetenz, diese interessante und dynamische Sportart zu vermitteln. Hiermit möchten wir euch, die Trainer vom TKD Verein JKK 2000 einen kleinen Einblick in die einzelnen Bereiche dieser dynamischen Sportart sowie deren Trainingsinhalte geben. Der Faszination dieser interessanten und umfangreichen Sportart kann sich kaum jemand entziehen, der einmal ernsthaft mit dem Training begonnen"

Ursprung

Der Ursprung dieser Sportart ist Korea. Sie entwickelt sich aus den damaligen Kriegskünsten und ist heute eine moderne Olympische Disziplin geworden, die auch den Gedanken der Selbstverteidigung verfolgt. In ihr wird auch Selbstbewusstsein, Fairness und der eigene Charakter geschult. Taekwondo bedeutet soviel wie
Tae: der Fuss bzw. die Fusstechniken
Kwon: die Faust bzw. die Handtechniken
Do: hiermit sind die geistig/kognitiven Komponenten
gemeint wie die Charakterbildung, Selbstbewusstsein und die allgemeine persönliche Entwicklung.




Die einzelnen Disziplinen

Grundschule:
In der Grundschule wird die Basis der vielfältigen einzelnen Grundtechniken vermittelt. Hier wird auch der mentale Bereich mit einbezogen, durch die Vorstellung einer Aktion gegen einen oder mehreren imaginären Gegner (gedachte Gegner), muss sich der Sportler/in selber Bilder über die jeweilige Situation schaffen.





Formen / Poomsae

Formen / Poomsae
Die Formen runden die Grundschule ab. Der Sportler/in erlernt einen festgelegten Bewegungsablauf,der auf vorher gefestigten Grundschultechniken aufbaut. Hier kommt der Gedanke eines Kampfes gegen einen odermehrere imaginäre Gegner noch stärker zum Tragen. Diese Disziplin wird auch bei Wettkämpfen bis zur Weltmeisterschaft durchgeführt.





Ein Schrittkampf / Ilbo Taeryon

Ein Schrittkampf / Ilbo Taeryon
Dies sind Partnerübungen die nach ganz klaren Regeln durchgeführt werden.Hier finden die bis dahin erlernten Techniken ihre Anwendung mit einem tatsächlichen Gegner, in diesen Fällen der/die Trainingspartner/in.





Wettkampf / Vollkontakt

Wettkampf / Vollkontakt
Hier findet eine direkte Auseinandersetzung mit Körperkontakt in einem Zweikampf statt, ähnlich einem Boxkampf. Jedoch werden diese Wettkämpfe unter Berücksichtigung des olympischen Regelwerks durchgeführt.





Selbstverteidigung

Selbstverteidigung
Hier werden effektive und leicht erlernbare Techniken vermittelt. Diese Techniken eignen sich auch für körperlich unterlegene Verteidiger in einer Selbstverteidigungssituation.





Bruchtest







Bruchtest
Beim Bruchtest werden Holzbretter oder andere Materialien zerschlagen. Dabei ist die Materialstärke natürlich abhängig von Alter und Geschlecht.



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